很多家长发现孩子晚上总睡不着、易惊醒或睡眠质量差，可能是由多种因素引起的，比如学业压力、情绪困扰、神经系统发育问题等。如果孩子的失眠问题长期得不到改善，建议尽早到专业医院就诊，明确原因并针对性干预。

 

    儿童失眠常见原因

 

    1. 心理因素：学习压力、家庭矛盾、社交困扰可能导致孩子焦虑、紧张，从而影响睡眠。

 

    2. 神经系统问题：如注意力缺陷多动障碍（ADHD）、自闭症谱系障碍（ASD）等，可能伴随睡眠障碍。

 

    3. 环境因素：睡眠环境不佳、作息不规律、电子设备使用过多都会干扰孩子入睡。

 

    4. 身体疾病：如鼻炎、哮喘、胃肠不适等也可能导致夜间频繁醒来。

 

    如何帮助孩子改善睡眠？

 

    - 调整作息：固定入睡和起床时间，减少睡前剧烈活动或兴奋刺激。

 

    - 营造安静环境：卧室光线适中，避免噪音干扰。

 

    - 关注心理健康：如果孩子长期情绪低落、易怒，建议寻求心理医生或儿童精神科帮助。

 

    - 专业检查：如果调整生活习惯后仍无改善，需考虑是否存在神经系统或发育行为问题。

 

    北京天使儿童医院：专注儿童神经与心理健康

 

    如果孩子长期受失眠困扰，可到北京天使儿童医院咨询，该院专注于儿童青少年精神心理及神经内科相关问题的诊疗，设有儿童行为发育科、神经内科等，针对儿童失眠、多动、抽动、发育迟缓等问题提供专业评估和干预。

 

    医院聘请经验丰富的医师团队，运用科学诊疗方法，结合个体情况制定干预方案。家长若需进一步了解，可咨询或前往医院检查（地址：北京市朝阳区广渠路大郊亭2号楼；电话：132 6166 2120）。

 

    温馨提示：孩子睡眠问题不容忽视，早发现、早减少对学习和成长的影响。家长应耐心观察，必要时寻求医生帮助，让孩子拥有更健康的睡眠习惯。