青少年是失眠的高发人群之一，很多的时候都是有精神压力的致使，可是还有其它的一些影响要素。那么，青少年失眠的多见缘由有哪些呢？对此，北京市天使儿童医院的医生为大家作出了详细的解答。
    失眠的缘由可能是由于压力很大、过度担忧、紧张或焦虑、哀痛或者郁闷、生气，简单的呈现睡觉的障碍。有时候不注意饮食，什么都吃，从来不忌口，这也是而形成内分泌失调致使的失眠。不应该睡觉的时候昏昏欲睡，该入眠时睡不着。有的孩子长到很大仍是会尿床，由于在睡觉之前喝水太多，晚上上厕所的次数很多，由于膀胱泌尿系统功用下降。常常一夜要起夜三、四次，乃至五、六次，形成睡觉时断时续。有的小孩在白日玩的太好了，而导致氧气的短少是致使失眠的缘由；由于大脑供血不足。孩子失眠是一种少年的疾病，会对孩子的生长发育形成的很大的影响。有些孩子由于失眠还会致使各种心思方面的问题，比如郁闷、焦虑等。那么，孩子失眠应当怎么办呢？
    首先要确保睡觉环境温馨舒服。在睡觉时刻，一定要坚持安静，灯光不能太强，室内色彩不能太美丽，家长要给孩子一个良好的睡觉环境，确保环境的温度适合，这么也能让孩子顺畅入眠，确保孩子的休息。
    其次，要养成良好的入眠习气。在10点前睡觉是孩子比较好的休息的时间，当孩子困的时分，立刻上床睡觉，不能在床上玩玩具或躺太长的时间，家长不要在睡前讲故事，避免孩子脑子里满是故事情节，家长也尽量不能陪睡。
    再次，白日能够带孩子进行恰当的运动。恰当的进行体育运动，除了能够改进睡觉，还能够消除孩子的学习所带来的疲惫，使得孩子不会由于学习的压力而致使失眠。
    较后，爸父母也能够在医生的指导下进行一些专业的食疗调样，作用会愈加明显。